Sjuk premiärhelg!

2012-11-18 @ 17:17:41
Eftersom att lanseringen av den nya hemsidan dröjer måste jag kort informera er, mina trogna läsare, om status på fröken Söderlund. Efter en lång sommar och höst med bra träning, där jag gjort det jag tänkt, och genomfört det som varit planerat, såg jag under torsdagen med stor glädje fram emot premiären.
Onsdagens "väcka-kroppen-pass" i Grönklitt kändes bra och jag kände att någonting bra fanns där, både i kropp och knopp. Det skulle bli kul att dra på sig tävlingsdräkten igen och köra livet ur kroppen!
 
Fredagens tävling, 5km klassisk, var varken bu eller bä. Som jag sa till dem som frågade så hade jag ingen speciell kommentar till varken känsla eller resultat. Det var lixom ganska likgiltigt. Kanske hade jag trott och hoppats på mer än den 17e plats jag fick, kring tia av svenskorna, men samtidigt kunde jag inte säga att jag var missnöjd. Det fanns detaljer som jag kanske hade gjort annorlunda om jag fått åka om loppet, och det fanns partier på banan där taktiken kanske skulle ha varit annorlunda, men jag visste ändå inte riktigt vart och vad det handlade om..
 
Under kvällen var jag väldigt trött. Enormt trött faktiskt, men tänkte att det var premiärnerverna som spökade och att det var säsongens första riktiga race som satt sina spår. Jag såg verkligen fram emot den dubbla distansen, 10km F på lördagen och var taggad och peppad. Det skulle bli KUL med en ny chans och en form av "revansch" från fredagen.
 
Det blev varken en ny chans eller revansch. Det blev sjukdom... Natten mot lördag vaknade jag av att halsen kliade så där obehagligt. Jag kunde inte sova, huvudet dúnkade och kroppen gick på högvarv. Jag frös, svettades och frös igen. Om vartannat.
Eftersom att jag delade rum med Anna, som jag inte ville smitta med min sjukdom, sov jag på soffan till morgonkvisten då jag förflyttade mig till vallastugan. Medan damloppet pågick packade jag ihop mina saker och lämnade Bruksvallarna, besviken och less givetvis. Taskig tajming på alla sätt och det jag längtat efter nu sedan i början av maj tog slut fortare än det hann påbörjas.
 
Idag mår halsen bättre. Jag har lite feber och är hängig men har stora förhoppningar på ett snabbt tillfrisknande. Säsongen är lång, det vet jag, och det är så mycket kvar att se fram emot och längta till. Men det är ändå lite tröstlöst att missa just premiären, den är speciell. Det tror jag att alla skidsveriges åkare vet om och tycker.
 
Nu ser jag framåt och laddar för nya utmaningar och äventyr..!!

Från Seiser Alm till Toblach

2012-10-04 @ 16:45:00
Från ett paradis till ett annat. 

Seiser Alm var otroligt vackert. Med stora vidsträckta alpängar kan jag tänka mig att sommaren i Seiser Alm måste vara paradiset på jorden. Nu hade hösten smugit sig på och ängarna var inte så där klargröna som jag kan tänka mig att de är lite tidigare på året, men ändå var det så speciellt. Vilken miljö, vilka vyer och vilka otroliga möjligheter till bra träning! Jag tror aldrig att alperna kommer att sluta överraska mig på ett positivt sätt. Trots att jag varit här nere ett antal gånger nu så blir jag lika häpen över hur vackert det är varje gång. Bergen ger mig kraft och energi och jag mår så bra här nere. Höjden påverkar mig inte speciellt mycket under träningspassen och jag njuter fullt ut!
 
 
Efter en mindre rolig resa till toblach, längs slingriga vägar, nådde vi 11 mil och 3,5 timme senare(!!!) Toblach. Illamåendet och tröttheten dämpades dock något när vi tjejer blev tilldelade de nybyggda sviterna på hotell Santer. Incheckade i Ole Einar Bjoerndalens svit sov vi som prinsessor inatt. Vilodag idag innan fas två av lägret börjar imorgon. 4 dagars träning med dubbla pass väntar, varav två race och en tur upp till nästa paradis - Drei Zinnen. 
 
Hur jag mår? Jag tror inte att jag behöver berätta! 

 

Ny samarbetspartner

2012-09-07 @ 14:20:00
Nu är det definitivt klart.
 
Från och med säsongen 2012/2013 kommer jag att åka med Fischerskidor under fötterna.
 
 
Alpina kommer dock att fortsätta vara min samarbetspartner på skodelen.
 
Jag vill tacka min tidigare skidsponsor och samarbetspartner för fina år och för ett fantastiskt stöd.
 

Återhämtande dagar i Östergötland

2012-08-23 @ 15:08:00
Efter en trevlig och väl genomförd Vasastafett tillsammans med Jale under lördagen var det på söndagen, efter ett tidigt styrkepass på ClassGym dax att rulla iväg igen. Efter ett stopp i Falun för att titta på nya lägenheten som jag och Anton kommer att flytta in i under oktober, fortsatte resan söderut mot Rimforsa och Antons föräldrar.
 
Dagarna där nere var lugna, sköna och återhämtande. Ett träningspass om dagen och lite turistande i såväl Linköpning som Norrköping fyllde dagarna alldeles lagom. Norrköping överraskade mig på ett mycket positivt sätt och jag tycker att staden var väldigt fin och mysig. I de gamla delarna av stan, där vi drack gott kaffe och åt en himmelskt god smörgås, skulle jag absolut kunna tänka mig att tillbringa en längre tid än de få timmar vi var i stan.
 
Igår, efter en härligt lång sovmorgon och frukost, började vi dra oss norrut igen. En lång resa med många stopp,däribland en perfekt middagspaus med fläskfilé i kantarellsås, hos Antons farmor i Grängesberg avslutade vår "mini-semester" för denna gång. Jag är väldigt nöjd och glad över resan söderut. Kul att träffa Antons föräldrar och syster med dotter igen, och skönt att komma bort lite utan att det är på ett träningsläger. Samtidigt var det väldigt skönt att komma hem till "mitt" igårkväll och att få lägga sig i sin egen säng, efter flera veckor på resande fot, var fantastiskt.
 
Idag är det tillbaka till träning igen. Ett fint pass med styrka och rullskidåkning har inlett dagen och snart är det dax för pass 2. Dala Sports Academy har under inledningen av helgen ett kort läger där vi tränar tillsammans. Imorgon väntar tuffa stakintervaller med motstånd av högsta landslagskvalité. Det blir nog att bita i.
 
Nu ska jag äta lite mellis innan skejtrullskidorna ska ta med mig ut på äventyr runt Falun.
 

JALE IF och Vasastafetten

2012-08-18 @ 22:53:27
Efter många turer hit och dit, en bristning i sidan och en halvrosslig hals efter mina dagar i Torsby, stod jag ändå på startlinjen på den fjärde sträckan i årets Vasastafett. I herrklassen för min guldsponsor Jale skulle jag springa de drygt 12 kilometrarna mellan Risberg och Evertsberg. Pågrund av mina tidigare känningar och krämpor blev det inget riktigt tävlingsrace för mig idag, men jag flåsade mig igenom loppet och var nöjd när jag växlade över till femtesträckslöparen efter drygt 50 minuters löpning. Att jag dessutom missade starten då farsgubben gjorde en strong insats och sprang fortare än jag beräknat tar jag på mig.
 
Att få springa i ett sponsorlag var riktigt roligt. Tidigare har jag bara sprungit för klubblag av olika slag, och det har givetvis sin tjusning det med. Men att få göra något tillsammans med en sponsor som betyder otroligt mycket för mig i min satsning kändes väldigt bra. Att alla i laget dessutom sprang så bra och att laget sammanräknat hade en sträcktid på under 5 minuter/kilometer genom hela tävlingen tycker jag är imponerande! Nästa år ska vi pressa ner den tiden.. Eller hur Jale IF?
 

Att svettas och plågas..

2012-08-13 @ 13:09:27
Tossebergsklätten. En pärla i Värmland om man är skidåkare. Eller kanske ett rent helvete? Det råder säkerligen delade meningar om detta. Ett fruktansvärt bra pass som jag kan tänka mig att många bävar och gruvar sig inför om man har detta i sin vardag och på nära håll. För mig som inte är i Torsby speciellt ofta är det en skräckblandad förtjusning med detta Tosseberg. Jag vet hur jobbigt det är innerst inne, men eftersom att det är så långt mellan gångerna jag är där hinner jag glömma bort och förtränga smärtan. Inför första intervallen idag kändes det därför inte så hemskt. Tills den första intervallen var avverkad...
 
BAM! Mjölksyra, svettigt och plågsamt. Minst lika jobbigt som förra gången, men ändå härligt på något vis. Att veta att man genomför ett förjäkla bra pass om man tar sig upp fyra till fem gånger för backen med bitvis 20% lutning är motiverande och trots att kroppen skriker och gör ont fortsätter man. Kämpar, svettas, plågas och pumpar på i jakten på toppen. Gång på gång på gång på gång.
 
Efter ett avslutat pass i Tosseberg är man nöjd. Och tro det eller ej, men känslan av hur jobbigt det var därute är som bortblåst redan, bara några timmar efter den sista intervallen. Antagligen är det väl denna förmåga att förtränga och glömma bort smärtan som gör att vi skidåkare gång på gång utsätter oss för denna plåga.
 
 
 
 

Tunneln i Torsby

2012-08-12 @ 20:08:15
Så är vi då på plats i Torsby skidtunnel. Hela gänget har förflyttat sig från Sälenfjällen till Värmland för att under tre och en halv dag få till några fina skidpass. Det är jättebra att vi har möjligheten att få åka skidor på snö under sommaren, även om det kanske inte är jättelockande att dra på sig långkalsonger och mössa när solen värmer ute.
Igår hade vi en vilodag som bestod av resa och ett besök på Mormors glasscafé i Lysvik. En lugn och skön dag som när den led mot sitt slut, som vanligt på läger, blev väldigt seg och tröttsam. Det är som att kroppen är inställd på träning och när vilodagen kommer slår den helt "off" och går som i ide.
 
Två pass i tunneln idag och kroppen&knoppen är i "träningsmode" igen. Under förmiddagen kändes sidan och magen inte alls bra och det gjorde ont att använda stavarna. Skejtåkningen fick därför bli mestadels benarbete och efter en stunds snurrande bytte jag till rullskidorna. På rullskidbanan fick jag otrevligt sällskap av två huggormar som tyckte att asfalten var perfekt och alldeles lagom varm att ligga och vila på. Det tyckte dock inte jag med min ormfobi..
Att åka klassiskt visade sig under eftermiddagen gå bättre än skejt och ett riktigt bra pass med diagonalfokus och teknik avverkades.
 
Imorgon väntar ett fartpass igen. Resten av laget kör löpning, jag kör nog rullskidor.
 
 

Läges- och lägeruppdatering

2012-08-08 @ 13:13:51
Sedan i måndagskväll befinner jag mig, tillsammans med Team 2015s tjejer, A-lagets damer och det amerikanska landslaget+en kanadensisk tjej på läger i Sälen. Ett stort gäng som peppar, sporrar och inspirerar varandra. Jag kan inte minnas att jag varit på ett läger med så många duktiga, vältränade och starka tjejer förut. Världselit på alla distanser i allt från sprint till traditionellt och klassiskt som fristil. Alla med olika styrkor och kvalitéer som övriga kan ta del och lära sig av. En fantastisk möjlighet till en vecka i världsklass!
 
Tyvärr har jag inte kunnat delta så mycket på de gemensamma passen ännu utan har tränat mycket på egen hand. Min sida spökar fortfarande och jag har fått en bristning i sneda magmuskeln konstaterad. Detta innebär en hel del alternativ träning och med stränga förbud om att undvika att arbeta med magen så mycket som möjligt. Detta i hopp om att kunna åka skidor i tunneln fullt ut dit det stora gänget tjejer drar på lördag. En och en halv träningsdag av fyra har avverkats i Sälen och sedan väntar en vilodag innan tre och en halv dagars snurrande i tunneln. Vi kommer inte tvingas stirra in i betongröret alla passen utan det kommer att varvas med träningspass utomhus också. Jättebra att få komma på snö snart och kul att få testa på skidåkningen igen!
 
Innan lägret hade jag en lugn och skön söndag hemma i Färnäs tillsammans med nära och kära. En båttur med fika på Saxviken och god middag tillsammans med storebror, mamma, pappa och Anton. Jag är så lycklig att jag har dessa personer i min närhet och jag är så glad för allt de gör för mig och stöttar mig i. Utan Er vore jag så mycketare svag och ni ger mig så mycket styrka och energi i alla lägen.
Att batterierna kunde laddas upp inför lägerstarten här i måndags är helt eran förtjänst. Jag älskar Er!
 
 
 
 

Etapp 1 O-ringen

2012-07-22 @ 21:40:28
Det var en bra dag i skogen idag, men betydligt kämpigare, slitsammare och tuffare än jag kunnat tro på förhand. Det var blött, det var kuperat och lerigt. De nästan nio kilometrarna i skogen blev riktigt jobbiga och det kändes som att tiden kröp fram. När jag gick i mål kändes det som att jag varit ute i flera timmar och att jag var ljusår efter. Jag hade inte gjort några stora bommar, men det kändes som att flytet inte fanns där. Det krånglade och var svårt att ta sig fram. Resultatet visade dock att alla nog upplevt ungefär samma sak. Jag gick i mål på en andra plats och kom till slut sexa. En bra inledning på detta femdagars.
 
Imorgon väntar en medeldistans i samma område. Förhoppnigsvis får jag en ännu lite bättre känsla imorgon och ett bättre flyt. Det ska bli väldigt roligt att bege sig ut i skogen imorgon igen.
 
Efter tävlingen strosade vi en stund på Halmstad, fikade på Espresso House och åkte ut en stund till havet. Härliga hav, härliga sandstrand. Någon timme i en sanddyn var precis vad min kropp och mina ben behövde för att återhämta sig lite. Vädret var inte det allra bästa men som det verkar ska det bara bli bättre nu framöver. Solsken, varmt och härligt! Äntligen kanske vi får lite sommar.

Vilket gäng

2012-06-30 @ 14:02:09

Vilodag igår med verklig betoning på vila. Gjorde inte många knop utan fokus låg på massage och soffläge framför friidrotts-EM. En väldigt behaglig dag som till slut, när kvällen började smyga sig på, nästan blev lite seg och långtråkig.


Vilodagarna är givetvis så nödvändiga för återhämtningen och för att inte bränna kroppen för mycket under en lägervecka. Trots detta kan dagarna av vila kännas lite småjobbiga. Dagen efter en vilodag är jag ofta seg och lite trögstartad.


En viss nervositet fanns därför i kropp och knopp inför dagens intervallpass. Först stakning nära maxgränsen för att sedan i tröskelfart ta höjden från Idre by till nipfjället i olika intervaller. Kroppen var okej idag och passet blev av riktigt hög kvalité.


Vi sporrar varandra så bra i Team 2015 och träningarna blir verkligen givande. Alla har bättre och sämre dagar vilket innebär att några vissa dagar svävar på moln medan andra får slita. Givetvis jobbigt när man har en tung dag på jobbet men samtidigt så värdefullt att känna att man nästa dag kan vara piggare igen. Upp och ner- det karaktäriserar i många fall sommarmånaderna och barmarksträningen för en skidåkare.


I eftermiddag drar vi ut och skejtar en sväng och snart har vi bara tre pass kvar. Ännu ett läger börjar se sitt slut.

Forsen väntar.

2012-06-28 @ 12:16:46

Tre dagar av tuff träning i Idrefjäll med Team 2015 börjar kännas i kroppen. Tre fina dagar blandade med löpning, orientering och rullskidor i snabbt och långsamt tempo, uppför och nerför, obanat och på asfalt.

Imorgon väntar vilodag men först ska vi ut på vattnet. Forsränning i en så kallad "hot-dog". Två personer i varje båt. Först utmanande paddling för att sedan bege oss ut på lugnare vatten. Spännande!

OrsaKajt'n

2012-06-22 @ 23:49:10

Glad och nöjd. Härlig midsommarafton med seger i OrsaKajt'n och firande av fina Towe på hennes 30årsdag.

Älskade vän.

2012-06-20 @ 23:35:20

Ända sedan jag föddes, den 9maj 1987, har du funnits och varit en stor del av mitt liv. Två dagar äldre och grannar sedan barnsben. Klasskompisar från förskolan till nian och allra bästa vänner, i ur och skur.
Trots att våra intressen varit ganska olika och skiljt sig åt har vi alltid passat ihop och trivts i varandras sällskap. En trygghet och en känsla av lugn. Utan att höras varje dag, varje vecka eller ibland inte på en månad, så har vi alltid varandra. Tillit och sann vänskap.

Idag har en av världens finaste änglar fått sin första bebis. Hugo har kommit till världen och min älskade vän Sara och hennes Joachim har blivit föräldrar. Jag är så lycklig och jag är tvärsäker på att Hugo har fått världens bästa mamma!
Lika säker som att Sara är en vän för livet! <3

Hackmora Bergslopp - race med DSA

2012-06-20 @ 12:19:12
Tufft mjölksyrapass på förmiddagen i Hackmora. Men oj så skönt när det är över!


Nu kör vi!


Sista branten. Plågade ben.


FÄRDIG!

Hemmahelg och vila.

2012-06-03 @ 18:15:11

2 vilodagar. Två lugna dagar utan träning där kroppen och knoppen har fått återhämta sig efter lägerveckan i Falun. Skönt givetvis, även om det rastlösa inom mig börjar göra sig påmint. Jag längtar efter att dra på mig träningskläderna imorgon igen och jag längtar efter att få bli lite svettig&trött igen.

Detta ser jag som någonting positivt & utvecklande för mig. Att låta kroppen vila en dag extra mellan de tuffare perioderna fyllda av träning tror jag är bra. Det skapar ett sug efter träningen igen och gör att musklerna får återhämta sig innan det är dax att ladda på med ny träning.

Igårkväll var jag på middag med klubbkompisarna i IFK Mora SK. En avslutnings/upptaktsmiddag av förra säsongen samt den kommande. God mat och trevlig stämning på Bäcka Herrgård vilket var väldigt roligt.

Kommande vecka är fullspäckad. Förutom en hel del träning ska jag uträtta mycket praktiska saker. Sista skoluppgiften ska in och imorgon påbörjar jag mitt stora samarbete med JALE & DHL på riktigt. Tjejträning i Mellsta står på programmet vilket känns väldigt spännande och inspirerande!
På torsdag kommer jag dessutom att vara med och prata och visa upp mig på
DHL när de har öppet hus i Borlänge.

Ikväll ska Anton och jag prova min el-grill för första gången. Smaskens!

Blötmyren var torrare än sist.

2012-05-30 @ 23:08:24

Det som förra gången mer liknade en sjö i Sörskog var idag fina och sugande myrar. Fötterna klarade sig bra denna gång och var varken isklumpar eller prydda av blodblåsor efter passet. Ett jättebra pass med halvhårt och intensivt tempo i dryga timmen. Hjärtat fick slå hårt och lagom fort utan att benen blev stumma och blytunga. Kul att Rydan gjorde oss sällskap i myren idag också.

På eftermiddagen fick eagleskidorna göra premiär igen. Härligt med lite lättare rull för benen.

Snart är lägret slut igen för denna gång. Tre pass kvar med detta härliga gäng. På lördag åker jag hem mot färnäs och familjen en sväng för att smida lite planer och förbereda inför helgen därpå. Som jag längtar!
IFK Mora skidor har dessutom upptaktsläger i helgen, men på grund av tuffa dagar här i Falun blir nog mitt deltagande där sparsamt. Gemensam middag på lördag med klubbkompisar och ledare ser jag åtminstone fram emot!

Avslutar dagens inlägg med en grattiskram till världens finaste och bästa mamma. Du är underbar! Grattis på födelsedagen.

Solen skiner på oss igen.

2012-05-29 @ 19:06:30

Falun bjuder just nu på ett perfekt träningsväder. Lagom varmt, solsken och något svala vindar.
Två fina pass idag med. Gårdagens sprintrace på eftermiddagen har givit en skön träningsvärk och jag har definitivt blivit påmind om att jag har ett par ljumskar igen..

Mitt knä spökar lite fortfarande och jag vågade inte chansa med ett långt löppass idag igen på förmiddagen utan valde att spara mig lite inför det som kommer framåt.

Imorgon väntar blötmyrarna i Sörskog på oss igen och förhoppningsvis är det en markant skillnad i temperatur mot sist vi var där. Imorgon kanske jag kommer hem med ett par blöta fötter och inte ett par isklumpar..

Jag gillar lägerlivet i hemmamiljön! Falun är en fantastisk lägerort!

Morsdag med picknick i parken

2012-05-28 @ 09:04:55

Igår var det morsdag och till min glädje fick jag älskade mamma på besök i Falun. Påväg hem från ett besök hos fina farmor , moster&morbror, kusiner och alla därtill stannade mamma, pappa&min svarta kärlek Douglas hos mig. Jag bjöd på en lättare middag i picknickform i parken utanför kaserngården vilket var jättemysigt!
Att få tillbringa en kväll med de som betyder allra mest, då även Anton var med och åt med oss, var underbart. En bra avslutning på veckan!

Idag drar vi igång en tuff träningsvecka med laget. Många timmars träning väntar och först på tur står ett löppass i lugnetterrängen. Dryga två timmars löpning ska avverkas och det kommer att bli ett fint pass. Solen lyser med sin frånvaro idag för första gången på länge. Kalla vindar och mörka moln som klär himlen. Skönt med lite svalare väder nu, men låt oss slippa regnet!

Dax att dra på sig träningskläderna och kompressionsstrumporna och köra..!!

Dax för läger nummer två

2012-05-26 @ 19:23:23
Imorgon sparkar Team 2015 igång säsongens andra läger. Det första barmarkslägret för säsongen då det förra var i ett vintrigt och snörikt Riksgränsen. Lägerplatsen denna gång är Falun och alltså hemmamark för mig. Vi kommer att bo och äta på Lugnet, vilket innebär att jag imorgon tar mitt pick och pack och flyttar 15minuters promenad hemifrån. Vi kommer att träna tillsammans till och med fredag lunch och ska avverka några timmar på rullskidor, både skejt och klassiskt och ett antal i löparskorna. Ett sprintrace i klassisk stil på rullskidor ska genomföras och ett intervallpass i blötmyrarna i Sörskog. Hoppas att det fina vädret håller i sig även nästa vecka, även om det gärna får bli lite svalare för min del.
Dagen har ägnats åt ett tröskelpass löpning och styrka. Därefter har jag försökt plugga och skriva så mycket som möjligt på min interventionsuppgift som ska in veckan efter lägret. Lång tid kvar alltså, men skönt att slippa plugga så mycket på lägret. Till min förtvivlan har dock min laptop givit upp och allt som jag tidigare skrivit på arbetet går inte att komma åt. Tur att jag har en pojkvän två våningar upp och en dator som jag kan låna medan han är borta. Dumt bara att det är hundra grader varmt i hans lägenhet på dagarna och att det mer känns som att sitta i en bastu än i en lägenhet. Den oliiiiiidliga hettan tvingade mig ut på en långpromenad runt stan nu på eftermiddagen. Skönt och välbehövligt. Nu sitter jag återigen, i min ensamhet och filar på interventionen. Tråkigt att vara tvungen att sitta inne i detta underbara sommarväder en lördagkväll, men vad gör man inte för att få ut så mycket som möjligt av lägret som kommer nästa vecka.

En vacker dag i sorgens tecken

2012-05-25 @ 18:45:09

Idag har en skidåkande ängel lämnat jorden på riktigt. En vacker, känslosam och sorglig dag där vi har fått ta avsked av en vän, lagmedlem och stor skidåkare. Du kommer att fattas, du lämnar ett tomrum efter dig som aldrig kommer kunna fyllas igen.

Jag hoppas att du såg och kände hur många som var i Vetlanda kyrka och hedrade dig idag. Det avspeglar hur mycket du betydde för så många och hur mycket glädje du spred omkring dig.

Som det står på din landslagsdräkt som följer med dig till din nya värld: Dina spår snöar aldrig över!