
Sjuk premiärhelg!
2012-11-18 @ 17:17:41
Från Seiser Alm till Toblach
2012-10-04 @ 16:45:00Seiser Alm var otroligt vackert. Med stora vidsträckta alpängar kan jag tänka mig att sommaren i Seiser Alm måste vara paradiset på jorden. Nu hade hösten smugit sig på och ängarna var inte så där klargröna som jag kan tänka mig att de är lite tidigare på året, men ändå var det så speciellt. Vilken miljö, vilka vyer och vilka otroliga möjligheter till bra träning! Jag tror aldrig att alperna kommer att sluta överraska mig på ett positivt sätt. Trots att jag varit här nere ett antal gånger nu så blir jag lika häpen över hur vackert det är varje gång. Bergen ger mig kraft och energi och jag mår så bra här nere. Höjden påverkar mig inte speciellt mycket under träningspassen och jag njuter fullt ut!


Ny samarbetspartner
2012-09-07 @ 14:20:00
Återhämtande dagar i Östergötland
2012-08-23 @ 15:08:00
JALE IF och Vasastafetten
2012-08-18 @ 22:53:27
Att svettas och plågas..
2012-08-13 @ 13:09:27Tunneln i Torsby
2012-08-12 @ 20:08:15Läges- och lägeruppdatering
2012-08-08 @ 13:13:51Etapp 1 O-ringen
2012-07-22 @ 21:40:28Vilket gäng
2012-06-30 @ 14:02:09Vilodag igår med verklig betoning på vila. Gjorde inte många knop utan fokus låg på massage och soffläge framför friidrotts-EM. En väldigt behaglig dag som till slut, när kvällen började smyga sig på, nästan blev lite seg och långtråkig.
Vilodagarna är givetvis så nödvändiga för återhämtningen och för att inte bränna kroppen för mycket under en lägervecka. Trots detta kan dagarna av vila kännas lite småjobbiga. Dagen efter en vilodag är jag ofta seg och lite trögstartad.
En viss nervositet fanns därför i kropp och knopp inför dagens intervallpass. Först stakning nära maxgränsen för att sedan i tröskelfart ta höjden från Idre by till nipfjället i olika intervaller. Kroppen var okej idag och passet blev av riktigt hög kvalité.
Vi sporrar varandra så bra i Team 2015 och träningarna blir verkligen givande. Alla har bättre och sämre dagar vilket innebär att några vissa dagar svävar på moln medan andra får slita. Givetvis jobbigt när man har en tung dag på jobbet men samtidigt så värdefullt att känna att man nästa dag kan vara piggare igen. Upp och ner- det karaktäriserar i många fall sommarmånaderna och barmarksträningen för en skidåkare.
I eftermiddag drar vi ut och skejtar en sväng och snart har vi bara tre pass kvar. Ännu ett läger börjar se sitt slut.
Forsen väntar.
2012-06-28 @ 12:16:46Tre dagar av tuff träning i Idrefjäll med Team 2015 börjar kännas i kroppen. Tre fina dagar blandade med löpning, orientering och rullskidor i snabbt och långsamt tempo, uppför och nerför, obanat och på asfalt.
Imorgon väntar vilodag men först ska vi ut på vattnet. Forsränning i en så kallad "hot-dog". Två personer i varje båt. Först utmanande paddling för att sedan bege oss ut på lugnare vatten. Spännande!
OrsaKajt'n
2012-06-22 @ 23:49:10Glad och nöjd. Härlig midsommarafton med seger i OrsaKajt'n och firande av fina Towe på hennes 30årsdag.
Älskade vän.
2012-06-20 @ 23:35:20Ända sedan jag föddes, den 9maj 1987, har du funnits och varit en stor del av mitt liv. Två dagar äldre och grannar sedan barnsben. Klasskompisar från förskolan till nian och allra bästa vänner, i ur och skur.
Trots att våra intressen varit ganska olika och skiljt sig åt har vi alltid passat ihop och trivts i varandras sällskap. En trygghet och en känsla av lugn. Utan att höras varje dag, varje vecka eller ibland inte på en månad, så har vi alltid varandra. Tillit och sann vänskap.
Idag har en av världens finaste änglar fått sin första bebis. Hugo har kommit till världen och min älskade vän Sara och hennes Joachim har blivit föräldrar. Jag är så lycklig och jag är tvärsäker på att Hugo har fått världens bästa mamma!
Lika säker som att Sara är en vän för livet! <3
Hackmora Bergslopp - race med DSA
2012-06-20 @ 12:19:12
Nu kör vi!

Sista branten. Plågade ben.

FÄRDIG!
Hemmahelg och vila.
2012-06-03 @ 18:15:112 vilodagar. Två lugna dagar utan träning där kroppen och knoppen har fått återhämta sig efter lägerveckan i Falun. Skönt givetvis, även om det rastlösa inom mig börjar göra sig påmint. Jag längtar efter att dra på mig träningskläderna imorgon igen och jag längtar efter att få bli lite svettig&trött igen.
Detta ser jag som någonting positivt & utvecklande för mig. Att låta kroppen vila en dag extra mellan de tuffare perioderna fyllda av träning tror jag är bra. Det skapar ett sug efter träningen igen och gör att musklerna får återhämta sig innan det är dax att ladda på med ny träning.
Igårkväll var jag på middag med klubbkompisarna i IFK Mora SK. En avslutnings/upptaktsmiddag av förra säsongen samt den kommande. God mat och trevlig stämning på Bäcka Herrgård vilket var väldigt roligt.
Kommande vecka är fullspäckad. Förutom en hel del träning ska jag uträtta mycket praktiska saker. Sista skoluppgiften ska in och imorgon påbörjar jag mitt stora samarbete med JALE & DHL på riktigt. Tjejträning i Mellsta står på programmet vilket känns väldigt spännande och inspirerande!
På torsdag kommer jag dessutom att vara med och prata och visa upp mig på
DHL när de har öppet hus i Borlänge.
Ikväll ska Anton och jag prova min el-grill för första gången. Smaskens!
Blötmyren var torrare än sist.
2012-05-30 @ 23:08:24Det som förra gången mer liknade en sjö i Sörskog var idag fina och sugande myrar. Fötterna klarade sig bra denna gång och var varken isklumpar eller prydda av blodblåsor efter passet. Ett jättebra pass med halvhårt och intensivt tempo i dryga timmen. Hjärtat fick slå hårt och lagom fort utan att benen blev stumma och blytunga. Kul att Rydan gjorde oss sällskap i myren idag också.
På eftermiddagen fick eagleskidorna göra premiär igen. Härligt med lite lättare rull för benen.
Snart är lägret slut igen för denna gång. Tre pass kvar med detta härliga gäng. På lördag åker jag hem mot färnäs och familjen en sväng för att smida lite planer och förbereda inför helgen därpå. Som jag längtar!
IFK Mora skidor har dessutom upptaktsläger i helgen, men på grund av tuffa dagar här i Falun blir nog mitt deltagande där sparsamt. Gemensam middag på lördag med klubbkompisar och ledare ser jag åtminstone fram emot!
Avslutar dagens inlägg med en grattiskram till världens finaste och bästa mamma. Du är underbar! Grattis på födelsedagen.
Solen skiner på oss igen.
2012-05-29 @ 19:06:30Falun bjuder just nu på ett perfekt träningsväder. Lagom varmt, solsken och något svala vindar.
Två fina pass idag med. Gårdagens sprintrace på eftermiddagen har givit en skön träningsvärk och jag har definitivt blivit påmind om att jag har ett par ljumskar igen..
Mitt knä spökar lite fortfarande och jag vågade inte chansa med ett långt löppass idag igen på förmiddagen utan valde att spara mig lite inför det som kommer framåt.
Imorgon väntar blötmyrarna i Sörskog på oss igen och förhoppningsvis är det en markant skillnad i temperatur mot sist vi var där. Imorgon kanske jag kommer hem med ett par blöta fötter och inte ett par isklumpar..
Jag gillar lägerlivet i hemmamiljön! Falun är en fantastisk lägerort!
Morsdag med picknick i parken
2012-05-28 @ 09:04:55Igår var det morsdag och till min glädje fick jag älskade mamma på besök i Falun. Påväg hem från ett besök hos fina farmor , moster&morbror, kusiner och alla därtill stannade mamma, pappa&min svarta kärlek Douglas hos mig. Jag bjöd på en lättare middag i picknickform i parken utanför kaserngården vilket var jättemysigt!
Att få tillbringa en kväll med de som betyder allra mest, då även Anton var med och åt med oss, var underbart. En bra avslutning på veckan!
Idag drar vi igång en tuff träningsvecka med laget. Många timmars träning väntar och först på tur står ett löppass i lugnetterrängen. Dryga två timmars löpning ska avverkas och det kommer att bli ett fint pass. Solen lyser med sin frånvaro idag för första gången på länge. Kalla vindar och mörka moln som klär himlen. Skönt med lite svalare väder nu, men låt oss slippa regnet!
Dax att dra på sig träningskläderna och kompressionsstrumporna och köra..!!
Dax för läger nummer två
2012-05-26 @ 19:23:23En vacker dag i sorgens tecken
2012-05-25 @ 18:45:09Idag har en skidåkande ängel lämnat jorden på riktigt. En vacker, känslosam och sorglig dag där vi har fått ta avsked av en vän, lagmedlem och stor skidåkare. Du kommer att fattas, du lämnar ett tomrum efter dig som aldrig kommer kunna fyllas igen.
Jag hoppas att du såg och kände hur många som var i Vetlanda kyrka och hedrade dig idag. Det avspeglar hur mycket du betydde för så många och hur mycket glädje du spred omkring dig.
Som det står på din landslagsdräkt som följer med dig till din nya värld: Dina spår snöar aldrig över!